初心者おすすめトランポリンエクセサイズ
トランポリンは20分するといいと聞き、さっそく買いました。
20分どころか3分続けるのもしんどい。
え？20分も飛べる人いるの？？
トランポリンの種類が違うのかな。安いの買ったし。
毎日飛んでたらきっと20分いけるはずと思い、毎日1分ずつ飛ぶ時間を増やしました。
7分までいきました。
太ももが痛くて、飛べなくなりました・・・。
毎日無理して飛ぶものでもないようです。
そのころ、ただ単にトランポリンいいよね！みたいな情報ばっかり！！
今は、5分でもいいよ、なれたら10分ねみたいな動画はあります、あります。
5分飛んだら、背中にじっとり汗かきますわ！
毎朝、たったの5分の簡単な運動で、朝から血の巡りがよくなりやる気もでます。
子供の体幹を鍛えるのもいいらしいです。←大事！
まあ、子供はベッドでもソファーでもどこでもジャンプしまくる存在ですが。
