運動はじめました。 筋トレ後のプロテインと、運動前後と運動中の水分補給にBCAAを勧められました。 形から入る私です。もちろん、即買いしました。 まずは、BCAAが届いたので、飲み方をネットで探して、運動30分前に飲みました。 運動は、筋トレです。 腕立…

片頭痛、高校時代からあります。 30代になったら、生理周期と関係があることが分かりました。←遅すぎ！ 40代になると、排卵周辺、生理の前後、なんだかんだで1カ月、頭痛ばっかり。 更年期でホルモンバランスが乱れている証拠だと思います。 まだ更年期には…